דרכים פשוטות להרגעה, ולתרגול נוכחות בכאן ועכשיו

האם תהיתם אי פעם מה המשמעות של לחיות בהווה?

רבים מאיתנו מורגלים להיות נוכחים אולי רק 10% בכאן ועכשיו...

במקום זאת- אנחנו עסוקים בקצב החיים המהיר, בזכרונות וחרטות על העבר, מחשבות ודאגות לגבי העתיד, ומלהלחץ על דברים שכלל לא בטוחים, לא ממשיים או שאין לנו עליהם שליטה...

הגוף פה- אבל הראש.. בחלל אחר 🙄

לעיתים קרובות העיסוק הכפייתי במחשבות ובדאגות יותיר אותנו מרוקנים מאנרגיה או מוצפים בחרדות.

אין חלילה הקטנה של תחושות החרדה, ולעיתים ישנן בעיות ודאגות מוחשיות ובעלות אחיזה ממשית במציאות- שצריכות טיפול ומענה,

אך חשוב להבין כי צבירת מתח במערכות הגוף והנפש, לא מובילה אותנו אל הפתרון אלא משאירה אותנו במרחב של הבעיה.

הבאת תשומת לב ומודעות לטריגרים שלנו ולעוגנים שלנו-

היא תחילת השינוי וחזרה לסמכות הפנימית 🌷⚓

במיוחד בימים כמו עכשיו, שהשגרה לא שגרה, והכותרות מאיימות והדאגות חוגגות- אני מזמינה אתכם להשתמש במשאבים שזמינים לכם, ולהיזכר בעוצמה של הרגע הזה, כאן ועכשיו,

שזמין לנו בכל עת.

"אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות היכן שאתה רוצה להיות" ♡